La comida procesada y el estrés constante están destruyendo tu intestino. Te roba la fibra que tu intestino necesita. Sin fibra, las bacterias buenas de tu intestino no tienen qué comer y empiezan a morir. Y cuando las bacterias buenas mueren, las bacterias malas toman control. Tu microbiota se desregula. Por eso tu digestión se ralentiza, te hinchas, y tu metabolismo deja de responder.
El estrés lo empeora todo. Tu intestino es tu segundo cerebro—el 90% de la serotonina se produce ahí. Cuando estás estresada, tu digestión se para, tu intestino deja de funcionar bien, y tu estado de ánimo sufre. Irritabilidad, ansiedad por comer, cansancio constante.